29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 113,39g | Karb: 72,25g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Çikolatalı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Poğaça. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Fındık, Danone Activia Kayısılı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|