29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 88,87g | Prot: 246,56g | Karb: 246,33g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Domatesler, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Kanadı, Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Tavuk Baget, Banvit Piliç Ciğer, Keçiboynuzu, Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|