30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 127,55g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Лук, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Помидоры, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Перекресток Персик. devamı için...
|
|
1288 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|