30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 54,22g | Karb: 103,61g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Yörükoğlu Ayran, Izgara Tavuk, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Dardanel Uskumru. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|