30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 86,74g | Karb: 404,02g.
Kahvaltı: Kayısı, Torku Doğal Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Elma, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Dondurma, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|