30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 69,35g | Prot: 65,77g | Karb: 261,84g.
Kahvaltı: Kavun Karpuz, Peynirli Sıkma, Dut. Öğle Yemeği: Çörek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Şarap, Bazlama, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Börülce Salatası, Tatlı Kiraz, Beyaz Ekmek, Tuzlu Kraker, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Gong. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|