|
Yarışma öncesi
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 99,81g | Karb: 68,32g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Tadelle Bitter Gofret . Öğle Yemeği: Maydanoz, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Eti Finger Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|