|
moeilijk om wat van te zeggen, zo vlak na operatie, maar ik ben eigenlijk tevreden met dit getal op de schaal op dit moment 😊☀️
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 85,97g | Karb: 83,66g.
Kahvaltı: AH Jazz Appels, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Öğle Yemeği: AH Wilde Perziken, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark, Ei, Philadelphia Naturel Light, Brood enzo, Molenbrood van Koolhydraatarmere Broodmix. Akşam Yemeği: Alesto Pinda's Geroosterd en Gezouten, Koningsvogel Sambal Badjak, Kikkoman Sojasaus, Ketjap Manis Kentel No. 1, Lidl Kip Dijfiletreepjes Gyros, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Courgette, Nevo Paprika Groen Rauw, AH Gesneden Uien, Champignons, Lapalisse Avocado Olie, AH Bloemkool Roosjes. Aperatifler/Diğer: Fat Bombs, Peanutbutter fudge, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Veel beterschap Elfje, concentreer je maar op je herstel vooraleer je aan dat 'cijfertje' denkt. Het doet vast veel pijn. Hopelijk komt alles vlug in orde en heb je minder pijn. Spoedig herstel Elfje xx
02 Tem 18 üye tarafından: Budgie1
|
dank je wel Budgie1! de pijn valt gelukkig heel erg mee, het is meer ongemak 🤔. en het begint inmiddels verschrikkelijk te jeuken... die uitdrukking "jeuk is erger dan pijn" is zéér waar 😂
02 Tem 18 üye tarafından: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|