|
Yeniden başlıyorum 02.07.2018
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 69,60g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tulum Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Green Ranch Yumurta, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Tava Yoğurt, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Mayonez, Tatlı Kırmızı Biber, Makarna, Migros Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Ceviz, Fındık, Pınar Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|