02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 172,03g | Prot: 95,41g | Karb: 240,11g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Pompeian Grapeseed Oil, Cooked White Rice, Roma Tomatoes, Red Onions, Egg. Öğle Yemeği: Red Onions, Cooked White Rice, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Oroweat Extra Grainy 17 Grains & Seeds, Bananas, HEB Ready to Cook Bratwurst. Akşam Yemeği: Broccoli, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Aperatifler/Diğer: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 7 saat ve 59 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|