02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 25,00g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Karpuz. Akşam Yemeği: Kaşarlı Tost, Cacık. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Magnum Badem, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kent Olips Mentol, Kurabiye. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 13 dakika, Koşu Bandı - 9 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 28 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|