03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 137,45g | Karb: 99,12g.
Kahvaltı: Рот Фронт Choko Chimba, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Помидоры, Перекресток Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Эколь Пастырма Халяль, Болгарский Перец, АТАК Баклажаны, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Славная Марка Колбаса Необыкновенная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, RED Темный Шоколад, Bonte Шоколад Горький 77%. devamı için...
|
|
1374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Tem 18 üye tarafından: Sweettoy123
|
жирок зато приходит(((( я почти не хожу, а жру много.... сегоня вообще на работу на такси приехала... блин! а по ночам лопаю шоколадки..
03 Tem 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|