Bety42 Günlüğü, 03 Tem 18

Bety42 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hedefime ulaştım çok şükür. Artık bu kiloyu korumak lazım.

56,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2018:

966 kcal

Yağ: 58,31g | Prot: 44,24g | Karb: 70,92g. Kahvaltı: Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Yaşam Yağlı Gevrek, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Nohut Yemeği. devamı için...