04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 88,68g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Матрикс Протеиновый Коктейль, Вода. Öğle Yemeği: Ванильное Мороженое, Сырник, Салат Оливье, Мираторг Котлета по-Киевски, Макароны Отварные, Ватрушка с Творогом. Akşam Yemeği: Кофе. Aperatifler/Diğer: Матрикс Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
|
3854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|