04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 26,90g | Karb: 40,25g.
Kahvaltı: Süt, Badem. Öğle Yemeği: Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt, Badem, Fındık. devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|