04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 60,76g | Karb: 112,52g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Yumurta Omleti, Şeftali, Salatalık, Sütaş Süzme Yoğurt, Fora Zeytin Ezmesi, Ekici Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Ayran, Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|