05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 128,59g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан, Сахар, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Power System Глютамин, Яйцо. Öğle Yemeği: Акашево Печень Куриная Отварная, Котлеты из Курицы и Кабочков, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Гречка Отварная на Воде без Масла. Akşam Yemeği: Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое, Dolce Granto Сыр Пармезан, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Power System Глютамин, Ого Кунжут, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Power System Глютамин, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Шампиньоны Запеченные. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Черешня, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|