05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 79,51g | Prot: 82,56g | Karb: 397,35g.
Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Lavaş, Et Döner. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Karpuz, Toz Şeker, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|