05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 77,20g | Karb: 133,60g.
Kahvaltı: Сало, Яичница, Вермишель, Матрикс Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Кофе. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Карбонат, Морская Капуста, Бондюэль Фасоль Белая. devamı için...
|
|
3533 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|