07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 37,72g | Karb: 89,13g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Galete. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Arnavut Ciğeri. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Süt. devamı için...
|
|
3034 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|