08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 165,66g | Karb: 75,20g.
Kahvaltı: 0 Калорий Птичье Молоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Минтай, Зеленый Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, АТАК Баклажаны, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Ашан Персик Свежий, Мрия Желатин, Ашан Персик Свежий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|