|
23,2 yağ, 52,8 su, 39,4 kas, keton:0,5, Akş:111
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 112,33g | Prot: 148,20g | Karb: 5,45g.
Öğle Yemeği: Sığır Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Sucuk, Dereotu, Maydanoz, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık Turşusu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|