08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 47,07g | Karb: 161,92g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Yeşil Çay, Salçalı Makarna, Sade veya Ayran Bisküvisi, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|