09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 59,64g | Karb: 155,43g.
Kahvaltı: Yoğurtlu Nohut, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yurt Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|