grayywolff Günlüğü, 09 Tem 18

09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 4,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1284 kcal Yağ: 47,49g | Prot: 59,64g | Karb: 155,43g.   Kahvaltı: Yoğurtlu Nohut, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yurt Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


grayywolff Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.