09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 94,35g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ketçap, Mayonez, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Börülce. Aperatifler/Diğer: Ekler, Su Böreği, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|