10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 92,57g | Prot: 88,76g | Karb: 393,18g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Karpuz, Yeşil Fasulye, Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tarhana, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kavun (Kokulu Kavun), Muz, Karpuz, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|