10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 82,85g | Karb: 82,11g.
Kahvaltı: Tereyağı, Zeytin, Migros Eski Kaşar, Rafadan Yumurta, Yufka. Öğle Yemeği: Kayısı, Tavuk (Derisi Yenmeden), Yulaf Ekmeği, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|