11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 125,15g | Karb: 151,19g.
Kahvaltı: DNS プロテイン ホエイ100, 崎陽軒 シュウマイ, チャーハン 肉なし. Öğle Yemeği: 全粒粉のパン, オリーブオイル, DNS プロテイン ホエイ100, ローソン 厚焼玉子. Akşam Yemeği: 目玉焼き, 本マグロ, サミット 茄子の肉味噌和え, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, レモンサワー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|