|
Kayseri
Vücut geliştirme
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2642 kcal
|
Yağ: 109,39g | Prot: 100,82g | Karb: 314,22g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Kayısı, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağı, Yumurta, Salça, Nuh Ankara Makarna. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kuraltanimaz Kilo Geçmişi
|