12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 106,84g | Karb: 94,99g.
Kahvaltı: ニッポンハム シャウエッセン２本, 目玉焼き, コーヒー, おにぎり, DNS プロテイン ホエイ100. Öğle Yemeği: ローソン かすてら, おにぎり, DNS プロテイン ホエイ100, オリーブオイル. Akşam Yemeği: ハイボール, 牛肉のステーキ, サミット 茄子の肉味噌和え, セブンイレブン 絹とうふ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|