|
昨日ラーメンにチャーシュー味玉もトッピングして食べたけど他の食事を抑えて消化酵素サプリ取って水をたくさん飲んで増えすぎるのをおさえた感じかな・・糖質取るとめちゃくちゃ眠くなるので筋肉付けないと・・
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 50,05g | Karb: 80,64g.
Kahvaltı: バターコーヒー. Öğle Yemeği: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, もずく酢, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. Aperatifler/Diğer: Hershey's キスチョコ, Optimum Nutrition プロテインバー, クルミ, バナナ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|