|
Took a low calorie day yesterday to get my daily average under 1700. Paid off with a pre-breakfast weigh in of 309.0.
|
140,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 47,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 102,03g | Karb: 221,77g.
Kahvaltı: Fat Free Milk, Coffee Mate Hazelnut, Raisin Bran. Öğle Yemeği: Apple, Original BBQ Sauce with Seasoned Shredded Beef, Hamburger Bun, Sliced Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cucumber, Tomato, Hamburger, Chunk Light Tuna. Aperatifler/Diğer: Edys Fruit Bars Pomegranite, Raspberry, Grapes, Red Seedless, Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|