13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 65,55g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Kayısı, Maydanoz, Yulaflı Omlet, Migros Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Yufka, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Salatası. Akşam Yemeği: Mutfağım Lahmacun. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|