gncaysegul Günlüğü, 13 Tem 18

gncaysegul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2018:

1249 kcal

Yağ: 53,56g | Prot: 62,60g | Karb: 135,26g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Rocco Jelly, Şeftali, Peyman Cezerye, Çerezya Ceviz İçi, Sütaş Kakaolu Süt. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor