13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 145,46g | Prot: 112,47g | Karb: 317,70g.
Kahvaltı: Fındık, Bal, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Domatesler, Yeşil Biber, Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Fırın Makarna. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Yer Fıstığı, Poğaça, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|