adanada24saat Günlüğü, 13 Tem 18

adanada24saat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

evet bu agirlikta kald.ve hic bir sekilde erime gitme zayiflama olmadigi yaptigim hic bir yontem ise yaramadi sanirim artik kaliplasmis yag kutlerini eritemeyecegimi sadece siskinlik kadarini atabilecegimi anlamis oldum saglikli beslenerek devam etmeme ragmen hic bir degisim olmadi elvada fatsecret merhaba kilolar :*(

105,2 kg Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

bu zamana kadar cok güzel kilo vermişsiniz anlaşılan plato dönemindesiniz ve bir gün yüksek bir gün yüksek bir gün almanız gereken kalori ve bir günde düşük kalori ile beslenmenizi öneririm.Su miktarı artırın yediğiniz yemeklerde değişiklik yapın.

13 Tem 18 üye tarafından: akkarganbetul

Pes etme o yag kütlelerine kimin daha inatçı olduğunu göster biz senin yanındayız

13 Tem 18 üye tarafından: reticentlady

Egzersiz yapıyormusunuz? Ayrıca arkadaşın dediği gibi vücudu şaşırtma zamanı.

13 Tem 18 üye tarafından: Togi.Freeman

Karatay beslenme şekline gecmenizi tavsiye ederim sağlıkla kilo verirsiniz profilimde detaylı bilgi var

13 Tem 18 üye tarafından: Kübra-35


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

adanada24saat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

adanada24saat Günlüğü, 13 Tem 18

Yorum Gönder

adanada24saat Kilo Geçmişi