14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 158,54g | Karb: 95,87g.
Kahvaltı: На Зубок Фундук, От Мартина Семечки Отборные, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: 4 Сезона Клюква Замороженная, Мрия Желатин, Магнит Слива, Курица с Овощами. Akşam Yemeği: 4 Сезона Клюква Замороженная, Мрия Желатин, Курица с Овощами. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Plan B Горький Шоколад Сахарная Помадка с Текилой, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1259 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|