14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 37,29g | Karb: 89,60g.
Kahvaltı: İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ceviz. Öğle Yemeği: İçim Kefir, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Galete, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pınar Süt. Aperatifler/Diğer: İncir, Nescafe Gold. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|