14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 139,48g | Prot: 142,81g | Karb: 239,04g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Hurma, Yaş Pasta, Karpuz, Yer Fıstığı, Baklava, Elma, Havuç. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|