14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 128,44g | Karb: 29,16g.
Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Akşam Yemeği: Tilapia (Balık) (Pişmiş, Kuru Ateşde), Yeni Rakı Rakı, Bakla, Pişmiş veya Izgara Karides, Yunan Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|