14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 71,72g | Karb: 83,87g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Doğadan Bitki Çayı - Zencefil Ihlamur Ballı, Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Yeşil Biber, Kiraz Domates, Rafadan Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Fümeci Kuru Et. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Pişmiş Sarımsak, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey, Eker Tam Yağlı Ayran, Tadım Ceviz İçi, İncir, Espresso Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|