15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 61,33g | Karb: 121,22g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Клюквой, Умная Мама Хлопья из Полбы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Постный Борщ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Малина, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma_del_toro Kilo Geçmişi
|