|
devam
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 61,21g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Sucuklu Yumurta, İçim Light Süt, Çörekotu, Ceviz. Öğle Yemeği: Pınar Ton Light. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Limon Suyu, Yeşil Çay, Fındık, Badem, Ceviz, Yeşil Çay, İçim Light Süt. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|