|
😯...
Вообщем на 1300-1400 я отлично худею (позапрошлая неделя , а на 1800 толстеть начинаю, прошлая неделя была очень показательной
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 96,42g | Karb: 174,05g.
Kahvaltı: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Икра Лососевая, Азбука Вкуса Осетр Горячего Копчения, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Коломенское Хлеб Ароматный, Петрушка, Globus Тефтели из Курицы, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|