|
I ate under goal and met all activity goals. BF down .3%
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 158,57g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Equate Daily Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Deviled Crab, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Sweet Cherries. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|