17 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 81,52g | Prot: 115,90g | Karb: 166,22g.
Kahvaltı: 桃, セブンイレブン ポテトサラダ, DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー, 目玉焼き, おにぎり. Öğle Yemeği: 崎陽軒 シュウマイ, 桃, ローソン パストラミビーフ, おにぎり, DNS プロテイン ホエイ100. Akşam Yemeği: ローストカシューナッツ 有塩, きのこ炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, コカ・コーラ いろはす あまおう. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|