18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 114,41g | Karb: 296,11g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Efes Bira, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Türk Kahvesi, Muz, Karpuz, Süt, Toz Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İncir, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|