|
Yesterday we celebrated our 42nd Wedding Anniversary. We ate out and I ate "Poorly" at 130% of goal. I met all activity goals. BF percentage is unchanged...
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 105,91g | Karb: 69,87g.
Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Kroger Lightly Salted Peanuts, Kirkland Signature Walnuts, Wegmans Shredded Mozzarella Cheese, Baked or Broiled Salmon, Tyson Foods Crispy Breaded Chicken Tenderloins, Smithfield Thick Cut Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Santitas White Corn Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Costco Cheesecake, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|