19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 104,12g | Prot: 180,98g | Karb: 396,48g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Karpuz, Torku Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Hardline L-Karnitin, Yaş Pasta, Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Limonata, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|