06 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 13,00g | Prot: 47,00g | Karb: 126,00g.
Kahvaltı: luna bar nuts chocolate, Fiber One Chewy Bars, gu. Aperatifler/Diğer: Shakeology - Chocolate, beachbody whey protein. devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
11 mile run - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|